5 dicas para acabar com o intestino preso

05/12/2019 - Dra. Marcela Noronha


Algumas crianças têm dificuldade de eliminar o cocô, chegando a ficar dias sem evacuar, e quando conseguem, as fezes são duras e grossas ou ainda em bolinhas. 

Temos aqui 5 dicas imperdíveis para resolver o intestino preso do seu filho: 

1. Ofereça muita água;

  • Dica: sempre tenha uma garrafinha de água por perto para se lembrar de mantê-lo hidratado. 

2. Capriche nas fibras, introduzindo muitas frutas, verduras e legumes nos lanches e nas refeições;

3. Não exagere nos açúcares e gorduras;

4. Deixe seu filho praticar esportes. O corpo em movimento auxilia também nos movimentos intestinais;

5. Não adie e não apresse a ida ao banheiro. 

  • Dica 1: Faça desse momento algo divertido. Por exemplo: tenha livros ou lápis de cor e papel para colorir e desenhar em uma prancheta;
  • Dica 2: Mantenha um horário habitual para levá-lo ao banheiro. Por exemplo: após o café da manhã.

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