5 dicas para não pegar gripe no inverno

13/07/2017 - Dra. Marcela Noronha


Na estação mais fria do ano sempre ficamos com receio de pegar uma gripe, então aqui vão algumas dicas para evitar esse mal nesse tempo gelado:

  1. Mantenha o ambiente sempre ventilado e evite lugares muito fechados ou com muita gente;
  2. Lave as mãos ou higienize-as com álcool gel sempre que possível;
  3. Limpe o nariz com soro três vezes ao dia, pois isso diminui a chance de adquirir infeções respiratórias altas como gripes e resfriados;
  4. Vacine-se! A vacina não previne todos os tipos de gripes, mas evita as mais graves;
  5. Tenha uma boa alimentação e pratique exercícios físicos regularmente.

Vale ressaltar que essas são somente orientações e que, em caso de dúvida, sempre procure um médico. :)

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